每个人都可以通过采取并坚持健康的生活方式，（）

【名词&注释】

营养素(nutrient)、健康的生活方式(healthy life style)、为什么(why)、糊粉层(aleurone layer)、胚芽米(milled rice with embryo)、每个人(everyone)

[多选题]每个人^(everyone)都可以通过采取并坚持健康的生活方式，（）

A. 获取健康
B. 得到帮助
C. 提高生活质量
D. 拥有朋友

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学习资料：

[单选题]正确的洗手方法是用（）和肥皂搓洗，能有效防止感染及传播疾病。

A. 流动清水
B. 盆水
C. 用过的水

[单选题]在当下精米精面的主食消费时代，需大力倡导科学膳食及全谷物饮食，为什么？（）

A. 精米精面过度加工导致了谷物营养素的大量流失
B. 全谷物保留了粮食的胚芽、胚乳、糊粉层和次糊粉层，进而保留了谷物天然营养
C. 全谷物消费包括了如燕麦胚芽米^{(milled rice with embryo)}、糙米等在内的丰富的粮食结构
D. 以上都是

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