超越自我流，获得跆拳道的精神真理，全面掌握跆拳道技术的修炼最

【名词&注释】

跆拳道(taekwondo)、超越自我(surpass oneself)

[单选题]超越自我流，获得跆拳道的精神真理，全面掌握跆拳道技术的修炼最高境界，被称之为（）。

A. 实用
B. 完善
C. 无极
D. 意

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学习资料：

[多选题]练好跆拳道，必具备（）素质训练。

A. 力量素质
B. 速度素质
C. 耐力素质
D. 柔韧和灵敏素质

[单选题]不论是在比赛时还是在实战中，跆拳道的进攻方法都是十分（）而实效的。

A. C

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