健康不仅是个人生活，家庭幸福的基础，而且是（）的一个重要标志

【名词&注释】

临界点(critical point)、防御能力、剧烈运动(strenuous exercise)、社会进步(social progress)、工作能力(work ability)、准备活动(preparatory activities)、精神压力(mental pressure)、持续时间(duration)、攻防兼备、家庭幸福(household happiness)

[填空题]健康不仅是个人生活，家庭幸福^{(household happiness)}的基础，而且是（）的一个重要标志。

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[单选题]比赛中如果对手强于你，就应该（）来与对手对抗，才能应对自如，保持良好的节奏。

A. A、攻防兼备
B. B、以攻为主
C. C、以防为主

[单选题]反映人体的代谢供能方式由有氧代谢为主开始向无氧代谢为主过渡的临界点称为（）。

A. 乳酸阈
B. 最大摄氧
C. 最大摄氧量百分率
D. 最大摄氧量利用率

[多选题]用于评价运动员对极量负荷反应的生理指标有（）。

A. 最大摄氧量
B. 氧脉搏
C. 肺活量
D. 肺通气量

[单选题]台阶测试上下台阶的时间为（）.

A. A、60秒
B. B、100秒
C. C、120秒
D. D、180秒

[单选题]运动处方中的核心问题是（）

A. 负荷强度
B. 运动持续时间^(duration)
C. 运动频率
D. 运动锻炼方式

[单选题]（）是指在剧烈运动后通过放松活动使体温、心率、呼吸、肌肉的应激反应回复到安静水平，可防止在运动后出现肌肉酸痛及损伤，而且对于精神压力^{(mental pressure)}的解除也有很大的作用。

A. 放松活动
B. 准备活动
C. 整理活动
D. 练习

[单选题]肌肉主动强烈的收缩或被动过度的拉长所造成的肌肉细微损伤或部分撕裂或完全断裂，称为（）。

A. 关节韧带扭伤
B. 挫伤
C. 肌肉拉伤
D. 擦伤

[单选题]评价体能健康成分不包括（）

A. 一般运动能力
B. 承受工作能力
C. 身体防御能力
D. 竞技运动能力

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