发展一般耐力主要采用（）的各种运动方式。

【名词&注释】

合理性(rationality)、阶梯式、长时间(long time)、波浪式(corr)、跳跃式(saltatory)、短时间(short time)

[单选题]发展一般耐力主要采用（）的各种运动方式。

A. A、短时间^{(short time)}、大强度；
B. B、短时间^{(short time)}、小强度；
C. C、长时间、中小强度；
D. D、长时间、大强度。

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学习资料：

[单选题]靶心率是运动处方和训练计划中的重要指标之一，它可以是一个具体的数值，也可以是一个心率值的范围。一个年龄20岁的人，他的有氧运动的靶心率大概是（）

A. 80-100
B. 100-120
C. 120-180
D. 190-220

[单选题]下列对于影响运动技术形成发展的因素叙述不正确的是（）

A. 运动技术的合理性依赖于于肌肉群的协调程度
B. 动作幅度主要取决于人体关节的结构
C. 竞赛规则只对竞技战术起作用，与运动技术没有关系
D. 运动员动作技能储存越多，越容易掌握新的技术动作

[单选题]以下哪一个增加运动负荷的方式只适宜在优秀运动员增加运动负荷时采用（）

A. 波浪式
B. 跳跃式^(saltatory)
C. 阶梯式
D. 直线式

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