夏季减肥的要点是（）、饮食清淡、保证运动的时间等。

【名词&注释】

运动鞋(athletic shoes)、剧烈运动(strenuous exercise)、准备活动(preparatory activities)、作息制度(work and rest system)、冷水浴(cold bath)、运动服(sport suit)、半小时(half an hour)

[多选题]夏季减肥的要点是（）、饮食清淡、保证运动的时间等。

A. 少饮水
B. 多饮水
C. 少吃多餐
D. 多吃少餐

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学习资料：

[多选题]个人体育卫生有注意运动饮水卫生，运动中或运动后不宜马上大量饮水或吃冷食、（）、（）、（）、（）、（）和剧烈运动后不宣马上去游泳或进行冷水浴。

A. 作息制度
B. 饭后不宜激烈运动
C. 运动前、后要做好准备活动和整理活动
D. 运动时要有正确的呼吸方式
E. 运动服^{(sport suit)}和运动鞋
F. 运动后隔半小时^{(half an hour)}再饮水

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