单腿蹲时，身躯要保持（）的垂直上、下，动作要尽最大允许的幅度

【名词&注释】

长时间(long time)、白肌纤维(white muscle fiber)、红肌纤维(red muscle fiber)、工作能力。

[填空题]单腿蹲时，身躯要保持（）的垂直上、下，动作要尽最大允许的幅度进行练习。

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学习资料：

[单选题]白肌纤维的收缩能够快速发挥较大力量，红肌纤维的收缩具有承受长时间的工作能力。因而，健美训练应该是（）。

A. 有氧训练
B. 无氧训练
C. 无氧为主，有氧辅之
D. 混合训练

[单选题]健身训练区别于健美训练，组与组之间的间歇时间一般选择（）

A. 短间歇（30秒以下）
B. 中间歇（40-60秒）
C. 长间歇（1-2分钟）
D. 超长间歇（3分钟以上）

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