补充能量基本上可有三个途径：（）、（）和（）。

【名词&注释】

爆发力(explosive force)、训练方法(training method)、间歇训练法(intermittent training method)、磷酸肌酸(phosphocreatine)、三角肌(deltoid muscle)、持续训练法(continuance training)、重复训练法(repetitive training)

[填空题]补充能量基本上可有三个途径：（）、（）和（）。

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学习资料：

[单选题]以下哪种训练方法是发展爆发力最常用方法（）。

A. A、重量大、练习次数多；
B. B、重量小、练习次数多；
C. C、重量小、练习次数少；
D. D、重量大、练习次数少。

[单选题]下面哪一项能有效锻炼三角肌中部纤维（）

A. 拉力条俯立飞鸟
B. 拉力条侧平举
C. 杠铃弯举
D. 坐位头后臂屈伸

[单选题]下面哪一项不能有效锻炼臂部肌群的动作是（）

A. 站姿双臂反握弯举
B. 坐姿单臂反握弯举
C. 站姿负重耸肩
D. 斜坐单臂反握弯举

[单选题]在准备期的素质训练中，在一般准备阶段，以哪些训练法为主（）。

A. 持续训练法^{(continuance training)}和间歇训练法为主
B. 持续训练法^{(continuance training)}和重复训练法^{(repetitive training)}为主
C. 间歇训练法和变换训练法为主
D. 变换训练法和比赛法为主

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