体育科学题库2022瑜伽考试题库考试题226

1. [多选题]练习瑜伽注意事项有（）

A. 练习过程不可有强迫自己的行为
B. 练习前一个小时不可沐浴，进食
C. 练习中应保持顺畅的呼吸
D. 练习中应穿着舒适的衣服

2. [多选题]下列哪项瑜伽对身体健康有益处（）

A. 活的更久
B. 增加疾病抵抗力
C. 改善视力和听力
D. 使人变高

3. [单选题]下面那种运动不能发展心肺系统的有氧能力：（）

A. 健身走
B. 交替跑
C. 立定跳远
D. 羽毛球

4. [单选题]下面哪一个呼吸方式为吸气—屏气不呼—呼气的姿势（）

A. 风吹树式
B. 骆驼式
C. 韦史奴式
D. 射箭式

5. [单选题]全蝗虫式的医疗效果是（）

A. 患有便秘、泌尿疼痛、肠胃问题或月经周期不规则的^(irregular)人们能够凭此练习而减轻
B. 对治疗一切腹部毛病有益，对哮喘或支气管炎有益；有助于^{(helpful to)}治疗发炎的痔疮
C. 伸展整条脊柱、颈部和肩部肌肉。对甲状腺、甲状旁腺、肾上腺和生殖腺^(gonad)有益
D. 有助于^{(helpful to)}预防疝气，消除泌尿功能失调和坐骨神经痛

6. [单选题]瑜伽术能改善循环、刺激腹腔内脏功能、强壮体魄，其最终目的是（）。

A. 自我控制
B. 冥想
C. 调息
D. 自我控制呼吸和冥想

7. [单选题]做腹式呼吸的吸气时，随着腹部扩张，横膈膜会（）。

A. 不变
B. 上升
C. 下降
D. 上下移动

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