下列因素中，用来评价训练负荷强度的因素是（）

【名词&注释】

及时性(betimes)、针对性(pertinence)、重要作用(an important role)、连续性(continuity)、阶段性(stage)、训练课(training class)、世界级(world-class)、主要任务和内容、三角肌前部、少年时期

[多选题]下列因素中，用来评价训练负荷强度的因素是（）

A. 速度
B. 高度
C. 次数
D. 密度

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[单选题]（）是训练过程的特性之一。

A. A、及时性和可靠性；
B. B、有效性和客观性；
C. C、连续性和阶段性；
D. D、阶段性和变化性。

[多选题]根据训练课的主要任务和内容，实践中将训练课划分为（）

A. A、身体训练课；
B. B、技、战术训练课；
C. C、测验、比赛课；
D. D、调整训练课。

[单选题]三角肌位于人体肩部，对于维持上身体型的美观具有重要作用。站姿侧平举可有效锻炼三角肌，但其具有一定针对性，那么这个动作主要是用来锻炼三角肌那一部分（）

A. 三角肌前部
B. 三角肌中部
C. 三角肌后部
D. 三角肌上部

[单选题]相比较而言，下列项目中运动员在少年时期就可能表现出世界级^{(world-class)}竞技水平的是（）

A. 射击
B. 柔道
C. 跳水
D. 举重

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