罐头开启器练习的功法（）

【名词&注释】

生命力(vitality)、肩周炎(scapulohumeral periarthritis)、髋关节(hip joint)、肩关节(shoulder joint)、血液循环(blood circulation)、新陈代谢(metabolism)、增强体质(build up health)、动植物(animals and plants)、五禽戏(exercisers)、脑神经(cranial nerve)

[多选题]罐头开启器练习的功法（）

A. 仰卧，两腿申平
B. 吸气，同时屈右膝，收起右腿，把右大腿尽量收进胸膛
C. 呼气，两裸搜十指相交，抱着右膝，让两肺叶尽量把气呼完
D. 闭气不息，把头抬到右膝处，用下巴接触胸部

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学习资料：

[单选题]瑜伽体位来源于（）

A. 人类智慧的创造
B. 模仿动植物^{(animals and plants)}的体态
C. 根据人体结构运动学原理设计
D. 由五禽戏^(exercisers)演变而来

[单选题]瑜伽练习中，一般用什么进行呼吸，除非有特殊的指示。（）

A. 鼻子
B. 嘴
C. 鼻子和嘴一起
D. 不呼吸

[单选题]瑜伽练习中正确的的是（）

A. 不需要意识运动就行
B. 快速的练习
C. 动作后要调息
D. 谈论中练习

[单选题]牛面式的功效以下哪种说法是正确的（）

A. 增强体质^{(build up health)}
B. 增强腿部力量
C. 预防肩周炎，增强骨盆与膝关节的弹性
D. 减少腰部脂肪

[单选题]弓式的医疗功效（）

A. 补养和增强背部肌肉群，放松肩关节和颈部肌肉，使脊柱保持健康和柔韧
B. 背部肌肉群得到增强，有益于骨盆区域，减少腰围脂肪，有助于治疗糖尿病
C. 强有力地滋补和按摩腹部各器官，增强脊柱弹性，增强脊柱周围的肌肉
D. 增进血液循环，伸展整个肌系，脊柱、髋关节和肩关节放松，腹肌增强，骨盆得到滋养

[单选题]生命力呼吸可刺激（），身体产生热量，使体温得到平衡，控制新陈代谢，改善消耗能力。

A. 脑神经^{(cranial nerve)}
B. 中枢神经
C. 副交感神经
D. 交感神经

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