（）肌肉在做向心收缩前，先做离心收缩，就是把进行活动的肌肉拉

【名词&注释】

纤维素(cellulose)、运动员(athletes)、营养不良(malnutrition)、应激状态(stress state)、初学者(beginner)、弹跳力(jumping ability)、意志力(willpower)、抵抗力(resistance)、三角肌(deltoid muscle)、要注意(should be noticed)

[单选题]（）肌肉在做向心收缩前，先做离心收缩，就是把进行活动的肌肉拉长，以增加它的收缩幅度，使肌肉的向心收缩能产生更大的力量。

A. 强力收缩
B. 强行收缩
C. 强调收缩
D. 强大收缩

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学习资料：

[单选题]在进行小重量、小强度训练时，多采用（）

A. 自然呼吸
B. 杠铃推起时吸气，退让时呼气
C. 杠铃退让时吸气，推起时呼气
D. 两次呼吸

[单选题]对于练习健美的运动员来说，要注意^{(should be noticed)}摄入较多的（）

A. 水
B. 脂肪
C. 蛋白质
D. 纤维素

[多选题]对于初学者一般先从徒手练习开始，然后在进行什么样的练习为主.（）

A. 轻器械
B. 重器械
C. 超大器械
D. 木制器械

[单选题]密度是指每组之间的间歇。间歇时间（）分钟为小密度？

A. 1-2
B. 2-3
C. 0.5-1
D. 1-1.5

[单选题]俯卧飞鸟功效：发展肩部肌肉力量，锻炼（）后束、上背部肌肉群（大圆肌、小圆肌和冈下肌）。

A. 一角肌
B. 二角肌
C. 三角肌^{(deltoid muscle)}
D. 四角肌

[单选题]营养不良会导致（）下降，容易感染疾病。营养还对机体的应激状态和伤病后的康复有重要影响，良好的营养能提高机体的应激能力，促进康复。

A. 抵抗力^(resistance)
B. 反抗力
C. 意志力^(willpower)
D. 弹跳力

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