瑜伽并非是一种累人的运动，相反它可以（），每天练习瑜伽就像做

【名词&注释】

胆结石(cholelithiasis)、灵活性(flexibility)、肩关节(shoulder joint)、血液循环(blood circulation)、消极情绪(negative emotion)、不正常、半小时(half an hour)、平衡感、瑜伽体位法

[填空题]瑜伽并非是一种累人的运动，相反它可以（），每天练习瑜伽就像做了一个全身由内脏、腺体到肌肉、骨骼。

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学习资料：

[单选题]下列不是瑜伽体位法的功能的是（）

A. 矫正不正常的腺体
B. 使人变高
C. 去除消极情绪
D. 使身体年轻化

[单选题]以下体位中，可以很好的预防胆结石的是（）

A. 身印式
B. 虎式
C. 船式
D. 弓式

[单选题]门闩式的医疗功效（）

A. 扩张胸部，放松肩关节，改善体态、增强灵活性、提高平衡感
B. 消除腰围脂肪，补养和加强腹部肌肉和器官，消除背部僵硬
C. 刺激血液循环，放松肩关节，对圆肩或驼背有益，伸展并强壮脊柱
D. 补养和加强腿部、背部和胸部的肌肉，改善人的稳定与平衡。放松髋部

[多选题]瑜伽的学习原则有（）

A. 动作缓慢进行与呼吸一致
B. 集中精神使真正感觉到身体的紧张与放松的规律
C. 选择空腹时实践
D. 除特别情况外要用鼻孔呼吸

[单选题]瑜伽应选择空腹练习，至少在练习前（）不可进食。

A. 半小时^{(half an hour)}
B. 1--1.5小时
C. 1.5-2小时
D. 2-3小时

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