完全式呼吸是运用腹部、胸部和（）三合一的呼吸原则，对呼吸重新

【名词&注释】

三合一(triad)、运动学(kinematics)、促进血液循环(promote blood circulation)、动植物(animals and plants)、五禽戏(exercisers)、有助于(helpful to)、血液循环畅通

[单选题]完全式呼吸是运用腹部、胸部和（）三合一的呼吸原则，对呼吸重新调整而达到“调息”的呼吸练习方法。

A. 腰部
B. 肩部
C. 鼻腔
D. 横膈肌

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学习资料：

[单选题]沐浴几分钟内不宜练习瑜伽（）

A. 10分钟
B. 20分钟
C. 30分钟
D. 40分钟

[单选题]下列哪项不是鼻子呼吸的有利方面（）

A. 干净
B. 增强气息长度
C. 让空气更适合自己的温度
D. 有助于^{(helpful to)}气息顺畅

[单选题]瑜伽体位来源于（）

A. 人类智慧的创造
B. 模仿动植物的体态
C. 根据人体结构运动学原理设计
D. 由五禽戏演变而来

[单选题]瑜伽体位的作用（）

A. 它可以从根本上使我们的身体恢复健康活力，健身强体
B. 可以塑身、美容、延缓衰老
C. 对消除紧张，抑郁和烦躁有很好的作用
D. 这种配合呼吸的缓慢运动可以促进血液循环畅通

[单选题]瑜伽是通过哪3个方面养生的（）

A. A、调息
B. B、调身
C. C、调心
D. D、ABC都是

[多选题]半舰式练习的功法（）

A. 坐着，两腿向前伸直，十指相交置于头后
B. 脚趾的顶尖与头的顶端同一高度，两腿与地面成60角
C. 呼气，微微向后倾，两脚离开地面，伸直脚趾
D. 双膝不要弯曲，全身重量应考臂部来平衡，背部任何部分绝不触及地面

[单选题]人们在研究调息过程中发现，它是一个要操纵体内生命之气，使之向（）方向运行的过程。

A. 同向
B. 逆向
C. 相向
D. 相反

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