瑜伽在锻炼身体的同时，也锻炼心智。

【名词&注释】

支气管炎(bronchitis)、静脉曲张(varicose veins)、血液循环(blood circulation)、胸式呼吸(thoracic breathing)、横膈膜(diaphragm)、锻炼身体(body exercises)、有助于(helpful to)

[判断题]瑜伽在锻炼身体^{(body exercises)}的同时，也锻炼心智。

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学习资料：

[单选题]瑜伽练习中错误的是？（）

A. A、不需要意识运动就行
B. B、要有冥想和休息
C. C、动作后要调息
D. D、能调节腺体

[单选题]瑜伽最基本的呼吸方法有哪些（）

A. 胸式呼吸
B. 腹式呼吸
C. 完全式呼吸
D. abc都是

[单选题]双腿背部伸张式的医疗功效（）

A. 腹部脏器得到收缩，横膈膜区域血液循环增加从而使内脏保持健康。对支气管炎有益。
B. 印度医生把它推荐为医治痔疮、便秘及肾脏、肝脏功能失调的方子
C. 对骨盆有益，促进血液流入背部和腹部
D. 防止静脉曲张的形成

[单选题]下面的体位姿势开始位置为站位的诗（）

A. 轮式
B. 弓式
C. 摇篮式
D. 上轮式

[多选题]摇摆式练习的医疗功效（）

A. 按摩和强壮双髋，双臂和背部
B. 放松僵硬强直的背部和增加血液循环
C. 有助于^{(helpful to)}放松胃部和腹部区域，有助于^{(helpful to)}消除腹中气体
D. 有助于^{(helpful to)}放松两腿

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