碳水化合物有两种：“单纯的”碳水化合物：主要来自糖、米、面粉、

【名词&注释】

碳水化合物(carbohydrate)、血液循环(blood circulation)、徒手操(free standing exercises)

[单选题]碳水化合物有两种：“单纯的”碳水化合物：主要来自糖、米、面粉、土豆、木薯和水果等。“（）”碳水化合物：来自蔬菜、水果、果仁和谷物等。

A. 复合的
B. 简单的
C. 化合的
D. 合成的

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学习资料：

[单选题]健美训练中，以减少脂肪为主，重量通常选择以下选项中哪一项进行练习。（）

A. 1-4RM
B. 5-10RM
C. 12-16RM
D. 20RM或以上

[单选题]健美锻炼中，我们习惯将（）称为极限重量

A. 1RM
B. 2RM
C. 4RM
D. 8RM

[单选题]通过慢跑、徒手操等热身锻炼，使身体由安静状态进入工作状态，促进全身的血液循环，使肌肉处于（）的活动状态。

A. 最差
B. 最快
C. 最佳
D. 最忙

[单选题]有氧锻炼是指运动时间较长，（）在中、小程度的任何韵律性的运动。

A. 运动频度
B. 运动长度
C. 运动幅度
D. 运动强度

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