对于初练健美的人来说，每周的锻炼次数越多越好，最好有天天练。

【名词&注释】

芭蕾舞(ballet)、转动惯量(moment of inertia)、西班牙(spain)、现代舞(modern dance)、感染力(infectivity)、健美操(aerobics)、丰富多彩(colorful)、生动活泼(liven up)、迪斯科(disco)、越多越好

[判断题]对于初练健美的人来说，每周的锻炼次数越多越好，最好有天天练。

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学习资料：

[单选题]做翻转动作时常要求全身肌肉保持适当紧张，这是为了（）。

A. A、增加肌肉力量
B. B、加大外力矩
C. C、减小转动惯量
D. D、减小体内动能的消耗

[单选题]健美操中的手型有多种，是从芭蕾舞、现代舞、迪斯科^(disco)、武术中吸收和发展的。手型是手臂动作的延伸和表现，运用得好，会使健美操动作更加丰富多彩^(colorful)，生动活泼^{(liven up)}，更具有感染力。手型有（）。

A. 并拢式、分开式、芭蕾手式、拳式、立掌式、西班牙舞手式、花式
B. 立掌式、并拢式、芭蕾手式、拳式、西班牙舞手式、花式
C. 并拢式、分开式、拳式、立掌式、西班牙舞手式、花式

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