健美操的作用－增强体质、增进健康，改善体形、培养端庄体态，调

【名词&注释】

心理活动(mental activity)、矿物质(mineral)、健美操(aerobics)、运动竞赛(sports competition)、增强体质(build up health)、一部分(part)、有助于(helpful to)、发展身体素质、实质上(in essence)、营养价值。

[判断题]健美操的作用－增强体质、增进健康，改善体形、培养端庄体态，调节心理活动、陶冶美好情操，提高神经系统机能、发展身体素质。

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学习资料：

[单选题]健美训练中，训练组数的多少取决于（）

A. 不同体质、训练水平
B. 肌肉纤维类型
C. 动作特点
D. 不同个体

[单选题]健美运动竞赛，运动员的动作造型实质上^{(in essence)}就是身体艺术与肌肉展示。对肌肉描述不确切的说法是（）

A. 明显肌肉线条
B. 主要肌肉块“顶峰”
C. 控制肌肉技能
D. 局部肌肉围度

[单选题]水是人体中不可缺少的一部分，虽然很多人认为水没有什么营养价值。水占人体体重的40～60%，肌肉中含有75%的水，在血液里也有将近90%的水，即使在脂肪内也含有少量的水。如果人体内没有足够的水，就会变成（）。

A. 脱水状态
B. 干瘪状态
C. 干燥状态
D. 干枯状态

[单选题]适当食用富含（）的食物（如芹菜、韭菜等），此类物质可降低单糖和血脂的水平，有助于^{(helpful to)}从机体中排出残渣。

A. 维生素
B. 脂肪
C. 蛋白质
D. 矿物质

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