肘部练习可以放松肘部关节，（）肌肉。

【名词&注释】

肺活量(vital capacity)、坐骨神经(sciatic nerve)、胸式呼吸(thoracic breathing)、周围环境(surrounding environment)、决断力、提高注意力(improve attention wore)、平衡感、要注意(should be noticed)

[单选题]肘部练习可以放松肘部关节，（）肌肉。

A. 肩部
B. 颈部
C. 臀部
D. 腿部

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[单选题]下列哪项是练习瑜伽中不需要注意^{(should be noticed)}的（）

A. 暖身
B. 人数
C. 练习地方
D. 周围环境

[多选题]瑜伽的三大呼吸方法是（）

A. 腹式呼吸
B. 胸式呼吸
C. 完全式呼吸
D. 嘴部呼吸

[多选题]瑜伽战士三式的功效（）

A. A、培养专注的能力，增强身体平衡感
B. B、充盈肺气
C. C、疏通肢体关节
D. D、高身体平衡

[多选题]瑜伽站立头触膝式的功效（）

A. A、扩大肺活量
B. B、提高注意力^{(improve attention wore)}，耐心，决断力的能力
C. C、收紧腹部及大腿肌肉，有益坐骨神经
D. D、伸展跟腱

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