女性只要做有氧运动就可以改变肌肉和脂肪比例，达到减肥的目的。

【名词&注释】

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[判断题]女性只要做有氧运动就可以改变肌肉和脂肪比例，达到减肥的目的。

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学习资料：

[单选题]一份周训练计划为：每周隔日练，共三次；每次胸、肩、臂，腿、背、腹各练习2-3组；每组8-10次；重量15RM，组间歇1分钟。该训练计划为（）

A. 健身锻炼计划或健美入门计划
B. 健美初级训练计划
C. 健美中级训练计划
D. 健美高级训练计划

[单选题]健身比赛运动特长表演时间：（）秒。

A. 10～20
B. 60～80
C. 90～120
D. 190～200

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