安排适宜的有氧锻炼，它既能调节体内有机体的功能，又能提高肌肉

【名词&注释】

有机体(organism)、女性化(feminization)、皮下脂肪(subcutaneous fat)、健美运动(slimming exercise)、改革开放政策(reform and opening policies)、重新启动(restart)、《读者文摘》(reader ’ s digest)、健与美(health and beauty)

[单选题]安排适宜的有氧锻炼，它既能调节体内有机体的功能，又能提高肌肉素质，减缩多余的皮下脂肪，一般每周安排（）的有氧锻炼，每次30～45分钟。

A. 13～15次
B. 1～2次
C. 5～7次
D. 3～5次

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学习资料：

[多选题]对女子体格进行评定时，最重要的是必须牢记这是女子健美比赛，目的是为了选出什么样的体格，最重要的塑造什么样的体形.（）

A. 理想
B. 发达
C. 女性化肌肉
D. 女性化体形

[单选题]20世纪80年代初期开始，由于中国改革开放政策的实施，重新启动^(restart)了中国健美运动的发展。1981年，健美运动首先在上海、广州和北京等地恢复，是年（）杂志问世，它们共同敲响了中国健美运动复苏的音符。

A. 《读者文摘》^{(reader ’ s digest)}
B. 《健与美^{(health and beauty)}》
C. 《健美运动》
D. 《体育人生》

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