在动作全过程中，还必须学会重量控制，尤其是在“（）”后，主动肌

【名词&注释】

应激状态(stress state)、艺术作品(artistic works)、弹跳力(jumping ability)、意志力(willpower)、维纳斯(venus)、健美运动(slimming exercise)、锻炼身体(body exercises)、《掷铁饼者》、总重量(total weight)、营养价值。

[单选题]在动作全过程中，还必须学会重量控制，尤其是在“（）”后，主动肌在回复伸展的过程中，要运用主动肌在反抗力的状态中控制着重量，直到还原的伸展位置。

A. 顶峰震动
B. 全力收缩
C. 顶峰收缩
D. 顶峰伸展

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学习资料：

[单选题]健美训练中，重量对训练的效果起着决定性的作用。负荷量的多少常用RM来表示，“7RM”描述的是（）

A. 连续重复做7次的重量
B. 连续重复7次的总重量^{(total weight)}
C. 只能连续重复7次的总重量^{(total weight)}
D. 只能连续重复做的次数达到7次的重量

[单选题]在塑造人体艺术作品的长廊中，意大利的（）雕塑塑造了健、力、美三结合的人体。

A. 《掷铁饼者》
B. 《赫尔克利斯》
C. 《大卫》
D. 《维纳斯女神》

[多选题]健美运动采用各种动作方式和有效的方法来锻炼身体^{(body exercises)}（）

A. a哑铃
B. b杠铃
C. c壶铃
D. d沙袋

[单选题]半蹲功效：发展（）肌肉力量，锻炼大腿股四头肌和臀大肌群。

A. 肩部
B. 腹部
C. 腿部
D. 背部

[单选题]水是人体中不可缺少的一部分，虽然很多人认为水没有什么营养价值。水占人体体重的40～60%，肌肉中含有75%的水，在血液里也有将近90%的水，即使在脂肪内也含有少量的水。如果人体内没有足够的水，就会变成（）。

A. 脱水状态
B. 干瘪状态
C. 干燥状态
D. 干枯状态

[单选题]营养不良会导致（）下降，容易感染疾病。营养还对机体的应激状态和伤病后的康复有重要影响，良好的营养能提高机体的应激能力，促进康复。

A. 抵抗力
B. 反抗力
C. 意志力
D. 弹跳力

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