前伸展式有助于消除疲劳，发展胸部，伸展两腿、腹部和喉咙，还可

【名词&注释】

甲状腺(thyroid)、静脉曲张(varicose veins)、促进血液循环(promote blood circulation)、甲状旁腺(parathyroid)、月经周期(menstrual cycle)、周围环境(surrounding environment)、是什么(what is)、有助于(helpful to)、不规则的(irregular)、血液循环畅通

[判断题]前伸展式有助于^{(helpful to)}消除疲劳，发展胸部，伸展两腿、腹部和喉咙，还可以加强两腕和两踝。

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学习资料：

[多选题]下列哪项是练习瑜伽中需要注意的（）

A. 暖身
B. 人数
C. 练习地方
D. 周围环境

[单选题]瑜伽体位的作用（）

A. 它可以从根本上使我们的身体恢复健康活力，健身强体
B. 可以塑身、美容、延缓衰老
C. 对消除紧张，抑郁和烦躁有很好的作用
D. 这种配合呼吸的缓慢运动可以促进血液循环畅通

[单选题]小船式的作用是什么^{(what is)}？

A. A、减去腹部脂肪
B. B、加强腿部柔韧
C. C、伸展上肢
D. D、美化颈部

[单选题]蝴蝶式的医疗功效是（）

A. 患有便秘、泌尿疼痛、肠胃问题或月经周期不规则的^(irregular)人们能够凭此练习而减轻
B. 对治疗一切腹部毛病有益，对哮喘或支气管炎有益；有助于^{(helpful to)}治疗发炎的痔疮
C. 伸展整条脊柱、颈部和肩部肌肉。对甲状腺、甲状旁腺、肾上腺和生殖腺有益
D. 有助于^{(helpful to)}预防疝气，消除泌尿功能失调和坐骨神经痛

[多选题]束角式练习的医疗功效（）

A. 有助于^{(helpful to)}防止静脉曲张的形成
B. 可以帮助纠正月经周期不规则，并帮助卵巢正常地发挥功能
C. 对消除坐骨神经痛和防止疝气非常有益处
D. 对有消化系统障碍毛病的人们是个极好的练习

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