CALM在英文中是“冷静”的意思。L（letitgo）指的是放手，改变（）

【名词&注释】

饮食习惯、不良情绪(unhealthy emotion)、奋斗目标(struggle target)、社会活动(social activities)、消极情绪(negative emotion)、自我暗示(autosuggestion)、合理期望值、自我调节方法(self-regulation methods)、自我安慰(self comfort)、不合理期望

[单选题]CALM在英文中是“冷静”的意思。L（letitgo）指的是放手，改变（），学习舍弃一些东西，通过降低不合理期望值，学习简朴的生活。

A. 合理期望
B. 压力源
C. 追求完美、固执的性格
D. 管理资源

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学习资料：

[单选题]更年期年龄一般在()

A. A．50岁左右
B. B．40岁左右
C. C．35岁左右
D. D．60岁左右
E. E．65岁左右

[单选题]中国人听力老化的转折期是()

A. A．40～49岁
B. B．60～65岁
C. C．45～55岁
D. D．65～70岁
E. E．50～59岁

[单选题]哪项不是人格测验的应用（）。

A. A、心理咨询
B. B、社会活动
C. C、人事选拔
D. D、教育评价

[多选题]情绪的自我调节方法^{(self-regulation methods)}：有不对自己过分苛求，把奋斗目标确定在自己能力所及的范围内；对他人期望值不要过高，以避免产生不良情绪和失望感；学会情绪的自我控制，排除消极情绪；（）

A. A、多找朋友倾诉，以疏泄积郁情绪
B. B、转移不良情绪
C. C、情绪升华
D. D、积极的自我暗示和自我安慰^{(self comfort)}

[多选题]常见的防卫方式有哪几大类（）。

A. A、忘却现实
B. B、歪曲现实
C. C、补偿作用
D. D、从现实退却
E. E、攻击现实

[单选题]疾病管理量表（IMQ）不包含下列何向度？（）

A. 饮食习惯
B. 维持活动力
C. 疾病调适

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