下列哪项选项是不对的（）

【名词&注释】

甲状腺(thyroid)、运动学(kinematics)、甲状旁腺(parathyroid)、月经周期(menstrual cycle)、生殖腺(gonad)、动植物(animals and plants)、五禽戏(exercisers)、量力而行、高难度(high difficulty)、不规则的(irregular)

[多选题]下列哪项选项是不对的（）

A. 量力而行，不可逞强，动作缓慢，不可骤然用力
B. 不要刻意追求“标准”
C. 一开始就做高难度^{(high difficulty)}的动作
D. 可在开始锻炼之前，先步行5分钟，或者爬楼梯，让全身充分活动开

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[单选题]下列不属于主要放松姿势的是（）

A. 仰卧放松功
B. 脊椎扭曲式
C. 卧英雄功
D. 半身仰卧放松功

[单选题]瑜伽体位来源于（）

A. 人类智慧的创造
B. 模仿动植物的体态
C. 根据人体结构运动学原理设计
D. 由五禽戏^(exercisers)演变而来

[单选题]下面体位姿势开始位置是俯卧地上的是（）

A. 坐脚式
B. 骆驼式
C. 拱背升腿式
D. 狗伸展

[单选题]蝴蝶式的医疗功效是（）

A. 患有便秘、泌尿疼痛、肠胃问题或月经周期不规则的^(irregular)人们能够凭此练习而减轻
B. 对治疗一切腹部毛病有益，对哮喘或支气管炎有益；有助于治疗发炎的痔疮
C. 伸展整条脊柱、颈部和肩部肌肉。对甲状腺、甲状旁腺、肾上腺和生殖腺有益
D. 有助于预防疝气，消除泌尿功能失调和坐骨神经痛

[多选题]练习瑜伽的时段是（）

A. 最有效的时间是在正餐后3小时练习
B. 清晨洗漱后，早餐前或工间午休，就寝前1小时也是很好的
C. 排尽体内毒素、废物{上完洗手间}，淋浴后片刻，在进行练习
D. 饱腹或事物尚未消化时

[多选题]直角式的医疗功效（）

A. 对于体态不良的人来说，是个极佳的姿势
B. 有助于纠正驼背，脊柱弯曲和双肩下垂
C. 可以消除紧张
D. 放松两腿肌肉，对慢跑运动员是个理想的锻炼姿势

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