根据艾利斯对不合理信念的分析，以下观点中属于不合理信念的有（

【名词&注释】

人际关系(interpersonal relationship)、合理情绪疗法(reasonable feeling therapy)、心理咨询师(psychological consultant)、内心世界(inner world)、控制自己的情绪、出人头地、求助者中心疗法、绝对化要求、体弱多病(valetudinarianism)、兄弟姐妹多

[多选题]根据艾利斯对不合理信念的分析，以下观点中属于不合理信念的有（）。

A. 我希望自己在众人面前讲话不紧张
B. 我一定要出人头地
C. 我是否有价值，完全在于我人生中的每个环节和方面都能有所成就
D. 到目前为止，我的工作成绩不如别人

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学习资料：

[单选题]合理情绪疗法虽然与求助者中心疗法有很大的区别，但在对（）上，两者的观点是一致的。

A. 指导性技术的应用
B. 求助者不合理的信念改变的方式上
C. 求助者的行为塑造上
D. 求助者无条件地接受

[单选题]一个孩子晚上上床有哭闹行为，他的父母就到他的房间给予安慰，结果这个孩子上床睡觉前的哭闹更频繁。孩子哭闹行为的增加是（）行为学习机制。

A. 正强化
B. 负强化
C. 消退
D. 惩罚

[单选题]"我必须获得成功"，"我应该是最优秀的"，"别人应该像我对待他那样对待我"，这些是（）的不合理信念。

A. 应该倾向
B. 糟糕至极
C. 过分概括化
D. 绝对化要求

[单选题]一般资料：求助者，女性，54岁，退休教师。案例介绍：求助者兄弟姐妹多，父亲已于多年前去世，自己主动把母亲接回家照顾。其大哥、大姐年龄较大，二哥体弱多病^{(valetudinarianism)}，二姐在国外，三姐照顾怀孕的女儿，因此都没有照顾母亲。求助者因为赡养问题与哥哥、姐姐们发生矛盾，自己很生气，也为此很痛苦，主动来进行心理咨询。下面是心理咨询师与该求助者的一段对话：心理咨询师：你能说说你生气的原因吗？求助者：我是家里最小的，母亲已经由我照顾多年了，同样是母亲所生，他们怎么就不来照顾照顾呢？我即使能干，照顾母亲也不应该是我一个人的事呀！我说他们，他们还不听，为这些事总发生矛盾，搞得关系很紧张。心理咨询师：是别人不听你的话使你生气吗？求助者：那当然是，如果他们听我的话，也来照顾母亲，我怎么会生气？心理咨询师：按你所说，你说话别人就应该听，他们应该听你的话，来照顾母亲。求助者：是的，我很生气，他们怎么这样不懂事！心理咨询师：因此，你信奉的是一个人讲话，另一个人就应该听。求助者：对，他们应该听。心理咨询师：因此，别人讲话你肯定听。求助者：对，…不对，（沉默）好像不是，别人说得对，我都听了；别人说得错，我也没听。心理咨询师：你刚说过一个人讲话，另一个人就应该听，而你又讲了别人说得对，你都听了；别人说得错，你也没听，这似乎有些矛盾，你能解释一下吗？求助者：（沉默）…我照顾母亲是孝顺，他们也有责任。他们应该听我的。心理咨询师：按你的意思，你照顾母亲，别人也必须听你的来照顾母亲。求助者：是的。心理咨询师：你对母亲怎样，你的哥哥姐姐就应该对你的母亲怎样。求助者：是的。心理咨询师：实际上呢？求助者：（语塞）恰好不是这样，我说了他们不听。心理咨询师：你说了而他们怎么会不听？求助者：你的意思是我说了他们，他们也可以不听？心理咨询师：你说呢？求助者：（沉默）难道他们真的可以不听？心理咨询师：你认为你生气是由于你的哥哥和姐姐们不听你的话，不来照顾你的母亲所造成的。其实别人不来照顾你的母亲只是一个事件，你要求别人必须像你一样来照顾你的母亲这是你的信念。你的信念有的是合理的，有的是不合理的，不同的信念会导致不同的情绪状态。如果你认识到自己现在的情绪状态是一些不合理的信念所造成的。通过改变它，你就能控制自己的情绪。求助者：真会这样么？心理咨询师：你照顾母亲这件事，别人也可能遇到，但别人不一定都像你现在这样子，你说这是怎么回事？求助者：你是说我和他们不一样么？可我还没看出我要求他们照顾母亲有哪些不合理的地方。心理咨询师：如果把一枚硬币抛向天空，落回来时是怎样的？求助者：当然是有两种可能。一种字朝上，一种是徽朝上。心理咨询师：当你提出要求时，是不是就像把硬币抛向天空一样？求助者：我好像明白了，本来有两种可能的事。我就要求了一种？心理咨询师：你对别人提出要求，并要求他们必须听你的，这是一种绝对化的要求，一种不合理的信念。如果我们把对别人的"要求"变成"希望"，当我们不希望的事发生时，最多是一种失望，不会过分的怨恨别人，自己也就不会生气了。求助者：你讲得很对。

A. C

[多选题]共情的三个具体含义是指（）。

A. 咨询师要以自己的参照框架去剖析求助者的问题
B. 咨询师借助于求助者的言行，体验对方的内心世界
C. 咨询师借助于知识和经验，把握对方的体验与其人格之间的联系
D. 咨询师要运用技巧将自己的共情传达给求助者

[多选题]以下属于合理情绪疗法中经常应用的行为技术有（）。

A. 自信训练
B. 问题解决训练
C. 放松训练
D. 苏格拉底辩论术

[多选题]心理咨询关系（）。

A. 是一种职业性的人际关系
B. 是一种具有时限性的人际关系
C. 是一种平等助人、共同成长的人际关系
D. 是一种亲密的人际关系

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