发展背阔肌可以用16个字来概括，就是：从前向后、从上向下、从下

【名词&注释】

维生素(vitamin)、引体向上(chin up)、营养素(nutrient)、主要功能(main function)、三角肌(deltoid muscle)、特别是(especially)、从上向下(from above downward)、营养成分。

[判断题]发展背阔肌可以用16个字来概括，就是：从前向后、从上向下^{(from above downward)}、从下向上，引体向上。

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学习资料：

[单选题]在进行小重量、小强度训练时，多采用（）

A. 自然呼吸
B. 杠铃推起时吸气，退让时呼气
C. 杠铃退让时吸气，推起时呼气
D. 两次呼吸

[单选题]健美训练中，训练组数的多少取决于（）

A. 不同体质、训练水平
B. 肌肉纤维类型
C. 动作特点
D. 不同个体

[单选题]双杠双臂屈伸功效：发展胸、肩、臂部肌肉群力量，锻炼胸大肌肌群，特别是^(especially)胸肌下半部、肩部三角肌和上臂（）肌群。

A. 股四头
B. 肱二头
C. 肱三头
D. 股二头

[单选题]营养中对机体有生理功效的成分称为（）。它的主要功能是维护机体健康，提供生长、发育和劳动时所需要的各种营养成分。

A. 营养素
B. 麦丽素
C. 维生素
D. 营养源

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