通过对身体肌肉做拉紧，然后再放松的动作，体验这种放松的感觉，

【名词&注释】

体育锻炼(physical exercise)、安眠药(hypnagogue)、公共场合(public contexts)

[单选题]通过对身体肌肉做拉紧，然后再放松的动作，体验这种放松的感觉，以减少焦虑和紧张情绪的方法叫（）。

A. 肌肉放松训练
B. 冥想技术
C. 体育锻炼
D. 吃安眠药

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[单选题]男性与女性握手时应注意（）

A. 男性主动伸手
B. 女性主动伸手
C. 男性应握住女性手掌部
D. 时间应较长

[单选题]下列选项中不属于正确的入座要求的是（）

A. 在他人之后入座，也可与对方同时入座
B. 最好从座位右侧入座
C. 公共场合，如果坐在别人旁边，需先征求对方同意
D. 在适当之处入座，一定要坐在椅凳，沙发等常规位子，不能坐在桌子，地板等处

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