对于高水平散打运动员，静力性力量练习的重量只有达到极限重量的

【名词&注释】

高水平散打运动员、俯卧撑(front leaning rest)

[单选题]对于高水平散打运动员，静力性力量练习的重量只有达到极限重量的（）以上，才会产生较好的训练效果，达到极限重量的（），才可能获得最佳训练效果。

A. 70%、90%~100%
B. 30%、100%~120%
C. 30%、90%~100%
D. 30%、100%~120%

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学习资料：

[单选题]在一局比赛中，黑方被警告一次，劝告两次，红方得几分（）

A. 3分
B. 4分
C. 5分

[单选题]发展散打专项耐力的方法是：（）

A. 实战
B. 800m跑
C. 跳绳
D. 俯卧撑

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