进行散打柔韧训练的方法学要素有（）、（）、（）和（）。

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[填空题]进行散打柔韧训练的方法学要素有（）、（）、（）和（）。

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学习资料：

[单选题]左冲拳时，实战姿势站立，右脚微蹬地面，重心微向（）移动，同时左拳直线向前冲出，力达拳面.

A. 右脚
B. 腰
C. 左拳
D. 左手

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