极限重量指的是个人最大力量的100%

【名词&注释】

差异性(difference)、内脏器官(internal organs)、健美运动(slimming exercise)、肌纤维类型(muscle fiber type)、股二头肌(biceps femoris)、分阶段训练、每个人(everyone)

[判断题]极限重量指的是个人最大力量的100%

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学习资料：

[单选题]参加健美训练，由于每个人^(everyone)的肌纤维类型、身体组成等都不相同，存在较大的个体差异性。因而，每个人^(everyone)均必须通过长期的实践，不断寻求自己的力量增长，肌肉发达最佳的方式，建立自己的（）。

A. 分阶段训练计划
B. 分部位组合训练计划
C. 健美高级训练计划
D. 常规训练和常模训练

[单选题]增粗肌肉体积的训练应该是（）的训练

A. 超级组数为主的负荷训练
B. 最大重量为主的训练
C. 无氧为主，有氧辅之
D. 最大强度为主的训练

[单选题]1940年5月，赵竹光与其学生曾维祺，创办上海健美学院，成立了中国（）健美学校，开始培养中国健美运动师资。当时的校训为：“健全的身体，健全的人格，健全的头脑，健全的灵魂”。

A. 第二所
B. 第十所
C. 第一所
D. 第八所

[单选题]平滑肌指内脏器官中，如胃、肠和血管壁的肌肉。心肌指（）的肌肉。

A. 心脏
B. 心头
C. 心中
D. 心血

[单选题]股二头肌的常见练习方法：俯卧（）、站立单腿弯举。

A. 深蹲
B. 腿弯举
C. 半蹲
D. 卧推

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