器械健美操是利用轻器械、以力量练习为主的一种无氧健美操。

【名词&注释】

健美操(aerobics)、历史条件(historical conditions)、两个方面(two sides)、文明古国(country with an ancient civilization)、特别是(especially)、不可能(impossible)、品德高尚(lofty moral character)

[判断题]器械健美操是利用轻器械、以力量练习为主的一种无氧健美操。

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学习资料：

[多选题]健身女子要进行哪两个方面的比赛（）

A. 舞蹈
B. 健美形体
C. 武术
D. 健美体操

[多选题]我国是世界文明古国之一，有着悠久的历史，由于受历史条件的限制，古代主张以下几个方面为健美标志.（）

A. 健身魁捂
B. 英俊健壮
C. 以武会友
D. 品德高尚^{(lofty moral character)}

[单选题]进行健美锻炼，人体需要一个适应过程，特别是关节和肌肉不可能^(impossible)一下子承受（）的力量锻炼，需要进行一些与锻炼内容相关的“热身”活动。

A. 小重量
B. 大重量
C. 中重量
D. 轻重量

[单选题]我们必须准确地认识蛋白质对（）和促进人体健康的作用，要保持均衡和定时、定量地摄入才能获得最好的效果。

A. 增长肌肉
B. 增长肥肉
C. 增长身高
D. 增长知识

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