一个年龄为20岁的女性，她的有效健身负荷为（）。

【名词&注释】

健美操音乐(aerobics music)、健美操学习(callisthenics study)

[单选题]一个年龄为20岁的女性，她的有效健身负荷为（）。

A. 80~100次/min
B. 120~140次/min
C. 160~200次/min
D. 60~100次/min

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学习资料：

[单选题]虎口向内或向前握器械的方法称为（）。

A. 正握
B. 反握
C. 正反握

[单选题]健美操学习的过程一般包括兴趣形成阶段、（）、创新阶段、展示评价阶段。

A. 自我展示阶段
B. 形成阶段
C. 自我评价阶段
D. 学习掌握阶段

[单选题]健美操音乐的速度一般用（）秒钟多少拍来表示。

A. 10
B. 20
C. 30
D. 60

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