瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和

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[填空题]瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到（）、心灵与精神和谐统一的运动方式。

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