瑜伽练习中常有的坐姿有（）

【名词&注释】

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[多选题]瑜伽练习中常有的坐姿有（）

A. 简易坐
B. 半莲花坐
C. 莲花坐
D. 至善坐

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学习资料：

[多选题]半舰式练习的功法（）

A. 坐着，两腿向前伸直，十指相交置于头后
B. 脚趾的顶尖与头的顶端同一高度，两腿与地面成60角
C. 呼气，微微向后倾，两脚离开地面，伸直脚趾
D. 双膝不要弯曲，全身重量应考臂部来平衡，背部任何部分绝不触及地面

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