为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活动，运动后要做（）或

【名词&注释】

运动员(athletes)、准备活动(preparatory activities)、规定动作、运动量(amount of exercise)、内脏器官(internal organs)、运动性贫血(sports anemia)、皮下脂肪(subcutaneous fat)

[填空题]为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活动，运动后要做（）或按摩。

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学习资料：

[单选题]连续练习法是按一定要求，（）进行规定动作的身体练习的方法

A. 不定时
B. 间歇
C. 持续
D. 变换

[单选题]体质健康测试中测试速度素质的项目是（）

A. A、100米跑
B. B、立定跳远
C. C、50米跑
D. D、折返跑

[单选题]如果运动员出现运动性贫血^{(sports anemia)}，一般只要调整运动量、增加营养，尤其要增加含蛋白质、（）丰富的食物。

A. A、钙质
B. B、锌质
C. C、镁质
D. D、铁质

[单选题]反映人体横向发育并在一定程度上反映人体骨骼、肌肉、皮下脂肪^{(subcutaneous fat)}及内脏器官发育状况的指标是（）

A. 柔韧
B. 胸围
C. 身高
D. 体重

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