瑜伽的倡导者认为，这套动作可在（）分钟内协调的把身体恢复到一

【名词&注释】

甲状腺(thyroid)、生殖器官(reproductive organs)、健美操(aerobics)、血液循环(blood circulation)、运动项目(sports events)、是什么(what is)、风湿痛(rheumatalgia)、眼镜蛇(cobra)、倡导者(advocator)

[填空题]瑜伽的倡导者^(advocator)认为，这套动作可在（）分钟内协调的把身体恢复到一个平衡的境界，使全身都得到锻炼。

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学习资料：

[多选题]瑜伽后仰式主要分为？（）

A. A、猫伸展式、骆驼式、眼镜蛇^(cobra)式
B. B、蝗虫式、弓式
C. C、猫伸展式、骆驼式
D. D、鱼式、狗伸展式、桥式

[单选题]瑜伽运动属于哪个运动项目（）

A. 健美操
B. 武术
C. 体操
D. 气功

[单选题]瑜伽练习中错误的是？（）

A. A、不需要意识运动就行
B. B、要有冥想和休息
C. C、动作后要调息
D. D、能调节腺体

[单选题]瑜伽的精髓是什么。它是用来控制身体的放松、稳定、平稳，以达到身心合一的境界。（）

A. 大脑
B. 呼吸
C. 腿部
D. 皮肤

[单选题]狗伸展式的医疗功效（）

A. 对患有坐骨神经痛和普通背部有疾病的人有益处，强壮生殖器官，消除月经失调。
B. 伸直和强壮脊柱，纠正驼背和两肩下垂有极佳效果。
C. 强壮颈项和背部，增进脊柱的弹性，对胸部、腹部肌肉和甲状腺有益。
D. 消除背部、腿部和肩部的僵硬感，调节骨盆的血液循环，对患有足骨神经痛、腰部风湿痛^{(rheumatalgia)}或脊椎关节错位的人效果极佳。

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