以下哪种应对方法可以减轻紧张反应()

【名词&注释】

高中生(high school students)、体育锻炼(physical exercise)、生物反馈(biofeedback)、指向性(directivity)、防御机制、工作岗位(working post)、镇静剂(sedative)、不适应(inadaptation)、适应性综合征(adaptation syndrome)

[单选题]以下哪种应对方法可以减轻紧张反应()

A. A．镇静剂^(sedative)
B. B．体育锻炼
C. C．松弛反应
D. D．生物反馈
E. E．以上都是

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学习资料：

[单选题]学会在未来应激情境中应用的技巧，称为()

A. A．事先应对
B. B．建立计划
C. C．自我监控
D. D．获得信息
E. E．情绪指向性应对

[单选题]有位女高中生，母亲因心脏病突然病故，一年后父亲又与一女友结了婚。她感到很失落，很沮丧。这些重大的生活事件给她带来的打击引起了她其后3年多的日常烦恼。这些重大生活事件所构成的是()

A. A．应激效应
B. B．打击效应
C. C．激活效应
D. D．余波效应
E. E．困扰效应

[单选题]塞里将全身适应性综合征^{(adaptation syndrome)}分为几个阶段()

A. A．两个
B. B．三个
C. C．四个
D. D．五个
E. E．六个

[单选题]分配到一个新的工作岗位，会产生不适应^{(inadaptation)}，应该从哪个方面加以调整()

A. A．调整对事情的态度
B. B．合理运用防御机制
C. C．接受社会的支持
D. D．调整报负水平
E. E．以上都可采用

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