（）能增加大腿、小腿、双膝及双踝的力量。同时还能减少手臂和大

【名词&注释】

饮用水(drinking water)、运动员(athletes)、失眠症(insomnia)、神经衰弱(neurasthenia)、坐骨神经痛(sciatica)、关节盘、有助于(helpful to)、体位法(asanas)

[填空题]（）能增加大腿、小腿、双膝及双踝的力量。同时还能减少手臂和大腿的脂肪。

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学习资料：

[单选题]下列不是哈塔瑜伽的方面有（）

A. 心灵法
B. 强调体位法^(asanas)
C. 调息
D. 洁净功

[多选题]在练习瑜伽前1小时左右可以进食少量的（）

A. 可乐
B. 牛奶
C. 酸奶
D. 蜂蜜

[单选题]练习瑜伽中可否饮用水（）

A. 不行
B. 可以
C. 可以小口啜饮
D. 大口喝水

[单选题]仰卧放松功可以使紧张得到消除，心灵得到安静，全身恢复能量。因此可以治愈（）

A. 紧张、神经衰弱和失眠症
B. 颈项僵硬强直，弯腰驼背、圆肩
C. 便秘、坐骨神经痛
D. 脊椎关节盘错位以及其他脊柱功能失调

[多选题]直角式的医疗功效（）

A. 对于体态不良的人来说，是个极佳的姿势
B. 有助于^{(helpful to)}纠正驼背，脊柱弯曲和双肩下垂
C. 可以消除紧张
D. 放松两腿肌肉，对慢跑运动员是个理想的锻炼姿势

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