运动减肥的原则是增加运动量以加强热量的消耗，控制饮食来减少热

【名词&注释】

计算方法(calculation method)、运动量(amount of exercise)、一部分(part)、营养价值。

[判断题]运动减肥的原则是增加运动量以加强热量的消耗，控制饮食来减少热量的摄取。（）

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学习资料：

[单选题]我们知道，运动最大安全心率的计算方法是220一年龄。那么20周岁的一名同学有氧健身的最高安全心率是（）

A. 150
B. 160
C. 170
D. 200

[单选题]水是人体中不可缺少的一部分，虽然很多人认为水没有什么营养价值。水占人体体重的40～60%，肌肉中含有75%的水，在血液里也有将近90%的水，即使在脂肪内也含有少量的水。如果人体内没有足够的水，就会变成（）。

A. 脱水状态
B. 干瘪状态
C. 干燥状态
D. 干枯状态

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