健美锻炼的动作多种多样，简单易学，即使是采用（）和哑铃，也可

【名词&注释】

脂肪酸(fatty acid)、维生素(vitamin)、运动量(amount of exercise)、基本成分(basic component)、新陈代谢(metabolism)、锦标赛(championship)、多种多样(infinite branch variety)、活动能力(activity ability)、增强体质(build up health)

[填空题]健美锻炼的动作多种多样^{(infinite branch variety)}，简单易学，即使是采用（）和哑铃，也可根据需要自由调节重量，训练的次数、组数和（），也可根据体力进行调整。

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学习资料：

[单选题]从下列常见动作中，找出其中的一个孤立动作（）

A. 平卧推
B. 高立抓
C. 颈后臂屈伸
D. 负重深蹲

[单选题]2005年11月25-28日，在上海举行了第（）届世界业余健美锦标赛。

A. B

[单选题]有氧锻炼已广泛被作为增强体质^{(build up health)}、（）、减缩体内多余脂肪和增强心血管系统机能以及促进脑功能的锻炼方法。

A. 长命百岁
B. 提高力量
C. 健身增重
D. 健身减肥

[单选题]脂肪的主要作用：脂肪是提供人体基本的（）和人体活动的能量来源，提供给人体血液中所必须的“可乳化维生素”，特殊脂肪酸是人体内细胞的基本成分。

A. 活动能力^{(activity ability)}
B. 无氧代谢
C. 有氧代谢
D. 新陈代谢

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