面对压力，具有放松效果的方法是（）。

【名词&注释】

心理卫生(mental health)、青少年(adolescent)、合理化(rationalization)、自尊心(selfrespect)、职业指导(vocational guidance)、防御机制、孤独感(loneliness)、系统脱敏法(systematic desensitization)、世纪初(beginning of century)、意想不到的效果

[多选题]面对压力，具有放松效果的方法是（）。

A. 系统脱敏法^{(systematic desensitization)}
B. 镜中微笑法
C. 晨醒瑜伽法
D. 满灌法

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学习资料：

[多选题]社交恐惧的成因有（）。

A. 从小性格受到压抑
B. 父母没有教会他们社交的技能
C. 自尊心太弱，害怕被别人拒绝
D. 对自己的外貌没有信心，过分肥胖或长有严重痤疮

[多选题]下列选项中，属于个体采用的主要防御机制的是（）。

A. 合理化
B. 升华
C. 否认
D. 幽默
E. 投射

[多选题]青少年常见的情绪困扰有（）。

A. 情绪易波动
B. 易产生孤独感^(loneliness)
C. 敌对情绪
D. 愤怒情绪

[多选题]作为一门学科和一项服务工作的学校心理健康教育，其产生与兴起，主要受益于19世纪末和20世纪初^{(beginning of century)}（）等领域的发展及推动。

A. 心理卫生
B. 社会经济发展
C. 职业指导
D. 心理测量

[单选题]新年上班伊始，某单位一位女科员与局领导发生矛盾，主要原因是她认为领导没有把自己比较熟悉的工作交给她是欺负人，甚至猜疑领导是借机报复。为了解决这一问题，领导多次开会讨论并轮番找她谈话。但这位女科员就是不同意，甚至提出要调离该单位。为了不影响工作，局长报着试试看的心情，决定去这位女科员家，找她再谈一次，作最后的努力。当局长敲开她家门时，她十分惊讶，接着就热情的倒茶、递烟，还准备留局长吃饭，态度与在单位截然不同。通过交谈，局长对她家的情况有了更全面的了解。她上有老，下有小，家离单位远，爱人工作忙，身体也不好，家务负担主要落在她的肩上，她十分希望领导对她有所了解和关照。她还吐露真情，自己要求做比较熟悉的工作一则能减轻工作负担，有多一点时间做家务；二则能展示自己的能力，求得更大的荣誉。通过促膝长谈，局长对未能很好地了解她的家庭负担，未能很好地关照她而表示歉意，对她强烈的成就需要表示理解，同时谈了局里的整体工作设想，指出做好此项工作更加光荣，请她以大局为重。她表示要支持局长的工作，服从局里的分工，同意接受任务。最后，她还要留局长吃饭，局长谢绝了。“家访”取得了意想不到的效果。

A. B

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