健身小姐比赛是（）设立的项目，脱胎于健美又有别于健美的新比赛

【名词&注释】

负荷量(load quantity)、有效地(effectively)、联合会(federation)、国际足球

[单选题]健身小姐比赛是（）设立的项目，脱胎于健美又有别于健美的新比赛形式，旨在鼓励女子从事健美锻炼，塑造形体、展示个性、释放激情的富有新意、健康向上的竞赛项目。

A. 国际联合会
B. 国际健身协会
C. 国际健美联合会
D. 国际足球协会

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学习资料：

[单选题]练习“杠铃卧推”动作，“挺胸沉肩”时胸大肌处于（）

A. 收缩状态
B. 伸展状态
C. 等长状态
D. 超长状态

[单选题]健美训练计算负荷量，下列哪一个不是重要的组成因素？（）

A. 重量、组数和次数
B. 锻炼频率
C. 间歇时间
D. 运动密度

[单选题]组与组之间做局部肌群和韧带的伸展活动，这些伸展活动能有效地提高（），减少运动损伤的发生。

A. 锻炼的意义
B. 锻炼的效果
C. 锻炼的高度
D. 锻炼的时间

[单选题]“酸痛”和“疼痛”有很大的区别，酸痛只是乳酸堆积的反映，而“疼痛”则说明肌肉或某个部位已经受伤，必须立即（），一般要等到受伤部位完全恢复后，才能进行正常锻炼。

A. 接着锻炼
B. 减少强度
C. 停止锻炼
D. 加大强度

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