擦地时应尽量把擦出的（）伸向（）并与支撑腿的脚跟保持一条直线

【名词&注释】

循序渐进、初学者(beginner)、决定性(decisive)、负荷量(load quantity)、大运动量(maximal training)、总重量(total weight)

[填空题]擦地时应尽量把擦出的（）伸向（）并与支撑腿的脚跟保持一条直线。

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学习资料：

[单选题]健美训练中，重量对训练的效果起着决定性的作用。负荷量的多少常用RM来表示，“7RM”描述的是（）

A. 连续重复做7次的重量
B. 连续重复7次的总重量^{(total weight)}
C. 只能连续重复7次的总重量^{(total weight)}
D. 只能连续重复做的次数达到7次的重量

[单选题]我们通常所说的“力量”是指人体或某部位所能克服最大阻力的能力，这在健美上称之为（）

A. 速度力量
B. 力量耐力
C. 绝对力量
D. 相对力量

[多选题]对于初学者或体弱者，在训练中应遵循哪几个方面进行练习.（）

A. 适应训练
B. 循序渐进
C. 加大运动量^{(maximal training)}
D. 减小运动量

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