运动处方锻炼主要是采用下列哪种有氧代谢为主的耐力性运动，也称

【名词&注释】

心输出量(cardiac output)、世界卫生组织(who)、爆发力素质、采取措施(take measures)、地平线(horizon)、相结合(combination)、重要文献(important document)、西太平洋地区(western pacific)、办事处(office)、毛细血管数

[单选题]运动处方锻炼主要是采用下列哪种有氧代谢为主的耐力性运动，也称有氧运动。（）

A. 大强度；
B. 小强度；
C. 大强度或小强度；
D. 中等强度；

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[单选题]运动处方健身锻炼主要是采用（）

A. 有氧运动
B. 无氧运动
C. 有氧与无氧相结合的运动
D. 身体训练

[单选题]属于生理性老化的心脏变化是（）。

A. 心输出量增加
B. 管壁弹性减退
C. 心肌萎缩，发生纤维样变化
D. 毛细血管数目减少

[单选题]哪一年，世界卫生组织西太平洋地区^{(western pacific)}办事处^(office)发表了《健康新地平线》这一重要文献^{(important document)}，对健康促进给出了“健康促进是指个人与其家庭、社区和国家一起采取措施，鼓励健康的行为，增强人们改进和处理自身健康问题的能力”的定义。（）

A. 1993年
B. 1994年
C. 1995年
D. 1996年

[单选题]力量练习的基本方法中低负荷多次数练习主要目的是（）

A. 增进肌肉耐力
B. 增强肌肉力量、速度和爆发力
C. 提高肌肉的灵敏性和爆发力
D. 增进力量练习的效果

[多选题]运动体能包括哪些素质（）

A. 敏捷、协调
B. 平衡、速度
C. 反应
D. 爆发力素质

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