练习热瑜伽有什么功效？（）

【名词&注释】

注意力(attention)、坐骨神经(sciatic nerve)、促进血液循环(promote blood circulation)、新陈代谢(metabolism)、柔软度(softness)、锻炼身体(body exercises)、急功近利(quick benefits)、决断力、免疫力。、瑜伽体位法

[多选题]练习热瑜伽有什么功效？（）

A. A、刺激淋巴系统，排出毒素，迅速消脂，令皮肤亮丽、光泽；
B. B、改善视力与听力，保持心智情绪健康以及直觉更敏锐；
C. C、加强肌肉结实和锻炼身体柔软度，防止运动所造成的损害；
D. D、增强心、肺功能，促进血液循环及新陈代谢，不利于消化，提高身体的免疫力。

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[多选题]瑜伽站立头触膝式的功效（）

A. A、扩大肺活量
B. B、提高注意力，耐心，决断力的能力
C. C、收紧腹部及大腿肌肉，有益坐骨神经
D. D、伸展跟腱

[单选题]动作在最大位置停留时应该：（）

A. A、急促的呼吸
B. B、保持平静呼吸
C. C、憋住气息
D. D、无要求

[单选题]瑜伽练习时应保持什么心态（）

A. A、急功近利^{(quick benefits)}
B. B、攀比心理
C. C、平和心态
D. D、随便心理

[单选题]瑜伽体位法是缓慢、舒适、连续完成的（）。

A. 无氧运动
B. 耗能运动
C. 有氧运动
D. 有氧、无氧结合的运动

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