健美竞赛程序是先集体赛后个人赛。（）

【名词&注释】

肱二头肌(biceps brachii)、股二头肌(biceps femoris)

[判断题]健美竞赛程序是先集体赛后个人赛。（）

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学习资料：

[多选题]只有肌肉感到什么样的劳累，肌肉才能达到什么样的恢复.（）

A. 疲劳
B. 超量恢复
C. 缓慢
D. 快速

[单选题]仰卧臂屈伸功效：发展上臂部肌肉力量，锻炼（）等肌群。

A. 肱二头肌
B. 股四头肌
C. 股二头肌
D. 肱三头肌

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