瑜伽平衡姿势主要分为？（）

【名词&注释】

中年人(middle age)、髋关节(hip joint)、肩关节(shoulder joint)、血液循环(blood circulation)、身体健康(physical health)、胸式呼吸(thoracic breathing)、手倒立(handstand)、有助于(helpful to)、半小时(half an hour)

[多选题]瑜伽平衡姿势主要分为？（）

A. A、树式、战士第三式
B. B、半月式、鹰式、舞蹈式
C. C、平衡式、支架式、斜支架式
D. D、孔雀式、后仰支架式、乌鸦式、手倒立^(handstand)式

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学习资料：

[单选题]哪类人适合练习瑜伽（）

A. 颈肩背腰严重损伤
B. 骨质疏松
C. 孕妇
D. 身体健康健全的中年人

[多选题]瑜伽的三大呼吸方法是（）

A. 腹式呼吸
B. 胸式呼吸
C. 完全式呼吸
D. 嘴部呼吸

[单选题]瑜伽练习中正确的的是（）

A. 不需要意识运动就行
B. 快速的练习
C. 动作后要调息
D. 谈论中练习

[单选题]摇篮式的医疗功效（）

A. 补养和增强背部肌肉群，放松肩关节和颈部肌肉，使脊柱保持健康和柔韧
B. 背部肌肉群得到增强，有益于骨盆区域，减少腰围脂肪，有助于^{(helpful to)}治疗糖尿病
C. 强有力地滋补和按摩腹部各器官，增强脊柱弹性，增强脊柱周围的肌肉
D. 增进血液循环，伸展整个肌系，脊柱、髋关节和肩关节放松，腹肌增强，骨盆得到滋养

[单选题]沐浴前后（）不可练习瑜伽。

A. 15分钟
B. 半小时^{(half an hour)}
C. 1小时
D. 1.5小时

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