伸展活动的伸拉动作要平稳、稍慢些，动作幅度要大些，深些。不应

【名词&注释】

亚健康(sub-health)、现代人(modern people)、营养素(nutrient)、缺乏症(deficiency)、超负荷(overload)、训练课(training class)、副产品(by-product)、人体生理(human physiology)

[单选题]伸展活动的伸拉动作要平稳、稍慢些，动作幅度要大些，深些。不应出现跳跃或反弹动作。呼吸要自然进行，（）。

A. 憋气时间要长
B. 可以憋气
C. 不能憋气
D. 憋气要憋牢

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学习资料：

[单选题]健美训练，为保证某些肌肉群得到超负荷刺激强度，同时保证某些肌肉群得到充分休息而实现超补偿。依椐人体生理^{(human physiology)}承受负荷的原理，每次训练课^{(training class)}并不能把全身都锻炼到位。这就必须采用（）法。

A. 分化训练
B. 分部位训练
C. 分组训练
D. 常规训练

[单选题]营养补剂的作用主要体现在下列方面，但（）说法是错误的。

A. 分解体内营养素
B. 补充人体所必需的营养素
C. 饮食中引起的营养不均衡
D. 加快代谢

[单选题]对于现代人来说，参加健美锻炼不仅能弥补当今“运动缺乏症”的副产品^(by-product)“肌肉饥饿”给人们所造成的种种缺憾，而且还可以使相当多的人，及时地从（）状态，回归到人类健康的状态。

A. 亚健康
B. 疾病
C. 疲劳
D. 健康

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