肌肉酸痛的处理是对酸痛局部进行静力牵引练习，保持伸展状态（）

【名词&注释】

柔韧性(flexibility)、引体向上(chin up)、课程标准(curriculum standard)、普通高中(senior high school)、推铅球(shot put)、运动量(amount of exercise)、长时间(long time)、有助于(helpful to)、大汗淋漓、爬楼梯(stair climbing)

[单选题]肌肉酸痛的处理是对酸痛局部进行静力牵引练习，保持伸展状态（）分钟，然后休息1分钟，重复练习，每天做几次有助于^{(helpful to)}缓解痉挛。

A. A、1
B. B、2
C. C、3
D. D、4

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学习资料：

[单选题]《普通高中体育与健康课程标准》规定高中毕业获得（）必修学分。

A. A、9个
B. B、10个
C. C、11个
D. D、12个

[单选题]运动后大汗淋漓，头晕眼花、胸闷、身体疲倦、睡眠差、食欲下降说明运动量（）。

A. A、过小
B. C、过大
C. B、适中
D. D、过高

[单选题]篮球（）技术的合理运用，是具有防御和攻击效果的动作组合。

A. 进攻技术
B. 防守技术
C. 掩护配合
D. 传切配合

[多选题]顾拜旦曾经将体育文化的价值概括为两个词：（）和（）。

A. 美
B. 尊严
C. 力量
D. 规则

[单选题]下列哪一组为练习肌肉力量、柔韧性、肌肉耐力、心肺耐力的方法（）。

A. 立定跳远、压肩、爬楼梯^{(stair climbing)}、长时间^{(long time)}球类活动
B. 有氧操、压肩、体前屈、俯卧背屈伸
C. 双杠支撑、负重跑、上下坡跑、深蹲跳
D. 慢跑、推铅球、举重物、引体向上

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