在准备活动或整理活动中，做肌肉静力牵张练习，可以消除肌肉痉挛

【名词&注释】

营养物质(nutrient)、急性上呼吸道感染(acute upper respiratory tract infection)、准备活动(preparatory activities)、血液循环(blood circulation)、活动范围(range of motion)、内环境(internal environment)、大气层(atmosphere)

[判断题]在准备活动或整理活动中，做肌肉静力牵张练习，可以消除肌肉痉挛，改善肌肉的血液循环，使僵硬的肌肉变软，减轻肌肉酸痛与疲劳，促进肌肉恢复正常，对恢复关节的正常活动范围和防止运动损伤的发生也有很好的作用。

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学习资料：

[单选题]运动时能量供应的途径包括下列哪项？（）

A. 营养物质的分解放能
B. 糖和脂肪的氧化生能
C. 蛋白质供能

[单选题]急性上呼吸道感染的发生与哪种因素关系不大（）

A. 淋雨
B. 过度疲劳
C. 受凉
D. 饮食不洁

[单选题]内环境^{(internal environment)}和外环境的界限是（）。

A. 有无生命
B. 大气层^(atmosphere)
C. 人的皮肤
D. 以上都不是

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